今年も残り1ヶ月。
時がたつのは早いですね。

年末になると新しくするもの、手帳です。
昨年作った手帳カバーが、
買った手帳のサイズに合わないことがあとから判明してしまいました。

なので、いらない部分をカットします。


こんな感じになりました。

そしてペン入れを付け足し。

『2015』も『2016』に変え、

完成です!


これで来年も使えます。


 
本日、ゼロ村の『林道乗馬とカフェランチ』ツアーに行ってきました。
泉ヶ岳にあるゼロ村の牧場『パカラッチョ』でヤギや馬にふれあい、里山カフェ『はーべすと』さんでランチをいただくツアーです。

仙台駅から貸し切りバスで約1時間。
『パカラッチョ』に到着です。




看板娘、ライカちゃんが出迎えてくれます。


白いのが国産馬のアースくん、黒いのがポニーのヒメちゃんです。


まずは敷地内で、馬に乗る練習。


ちょっと練習すると、おしりにハグができるくらいになります。

練習のあとは、カフェ『ハーベスト』さんへ。

道路を渡り、

農道を行きます。

紅葉の中、到着。



体に優しいランチをいただきます。
ごはんの後は、低炭素社会の講演。
石油などの化石燃料を、なるべく使わない暮らし方を考えます。

帰りは林道を通ります。

ライカちゃんはいつも自由。





先頭を歩きます。

最後に蹄のお手入れをして終了。



馬、ヤギたちと一緒に、ゆったりと楽しい時間を過ごしました。

動物含め、パカラッチョの皆さん、ありがとうございました。

 

紅葉の季節。
今週は2回、秋保に行ってきました。

1回目はお友達の家へ。
来年7月にカフェをオープン予定の『Flowercafe Kukka』さん。
新築のお祝いに。
せっかくなので、二口渓谷まで行ってきました。

姉滝や磐司岩、白糸の滝など名所を回り、

絶景鑑賞。

赤や黄色と緑の割合が絶妙です。

そして秋保といえばコレ。
さいちのおはぎ!

何度か秋保に行っていましたが、初めて食べました。
美味しかったです。


2回目はお世話になっている「菅沼靴工房」さんの芋煮会。
これも二口渓谷。
河原まで降りていきます。

メンズ組が働いてくれていました。

皆さんとても手際が良く、サッと火をおこし、サッと鍋を作ります。

煮ている間にバーベキュー。

はらこ飯もあり、テーブルが豪華です。

芋煮は2種類。
山形と仙台を食べ比べ。

たき火で焼き芋や、炭火で焼きおにぎりなどもあり、盛りだくさんな芋煮会でした。

初めてのたき火。
初めてのバーベキュー。
初めての芋煮会。

初めて尽くしで、とても楽しかったです。
皆さんありがとうございました。

また秋保、お邪魔します。
 
本日、スポーツメーカーのミズノさんが主宰する
『正しい歩き方セミナー』に行ってきました。



始めに足の測定をしました。
機械の上に靴下の状態でのると、足底圧とサイズ、足長と足幅が出ます。

私は浮指ぎみ。
足趾が全く映りませんでした。
普段から指を使っていない証拠です。

指を使うためのトレーニングを教えていただきました。
それが『タオルギャザー』です。
両足に圧がかかるように座って指だけ動かします。
これが結構ツライ。
足の裏が脚つりそうになりながら50回。
続けることが大事だそうです。

次に靴の履き方。
皆さんはどうやって靴を履いていますか?
紐は結んだまま、足を突っ込んで履いている方、多いですよね。

靴を履くとき必ず紐はほどきましょう!
ほとんどの靴には踵に芯が入っていて、これが靴の型と足を支えています。
この芯に踵をしっかりとつけます。
足を入れて踵でトントン。
そして靴ひもを結びますが、ここがポイント!
紐を縛る方の足を少し前に出してしゃがみ、踵が浮いた状態で紐を結びます。

めんどくさいと言う方もいると思いますが、1分くらいで今後の足の状態が変わります。
ぜひ、しっかりと靴を履いてください。


さて本題。
歩くのに必要なポイントは、3つです。
1.姿勢
2.着地
3.腕ふり

まず姿勢。
座っている時の一緒ですが骨盤を立てること。
普段から猫背の私はこれですらキツイ。

次に着地。
足は踵から下すのではなく土踏まずを付けるイメージです。
膝が90度になるように足を上げたら、垂直に下し体重を移動させます。
この繰り返しで歩きます。

最後に腕ふり。
私は肩が左右に動いてしまっていたのですが、肩は動かしません。
肩を支店にして肘を後ろに引くだけ。
前に動かすのではなく、後ろに動かします。

言うのは簡単ですが、やるのは難しい。

セミナーの最後に体幹トレーニングの方法を教わり、終了しました。
1時間半のセミナーでしたが、姿勢を良くしたり歩いたりでグッタリしてしまいました。

足は全体重を支えています。
だから履く靴はとても大切です。
でも、靴だけで全てが良くなるわけではありません。
体全体のバランスが大切です。
『歩く』ということは生活するうえで当たり前のことかもしれません。
でもこの当たり前を正しくすることで、未来の自分が元気になるなら正しいことをしたいと思います。



 

先日、栗原市の知人のところへ行ってきました。

栗原市はちょうど『はすまつり』。

沼いっぱいに蓮の花が咲いています。
蓮の実は食べられるらしい…

次は温泉へ。
秋田県の須川温泉に連れて行ってもらいました。
栗駒山をどんどん登り、山頂へ。
標高が高いのと悪天候のため、半袖では寒かったです。

今度は岩手県へ。
『空飛ぶ団子』で有名な厳美渓へ。

たくさんの人。

お団子は、桶に入って飛んでました。
ちなみに手動運転。

お昼ご飯の後は、お寺巡り。
毛越寺と中尊寺へ。
まずは毛越寺。



とても美しい庭園が広がっています。
水に映る木々も美しい。

少し葉が色づいていました。
秋を感じます。

次は中尊寺。


道の両脇には大きな杉の木が並んでいます。


あまり時間がなく、さっと見て金色堂に。
また来て、ゆっくり見てみたいところがたくさんありました。

最後はみんなで焼肉屋へ。
とても盛りだくさんな一日でした。

いろいろ連れて行ってくれた、Dさん。
本当にお世話になりました。

また行きたいと思います。

 

8月5日に仙台七夕花火大会が行われました。


猛暑の中での花火大会。
夏を感じます。






二コちゃんやむすび丸の花火もありました。
楽しい夏のイベントでした。

 

2014年 7月に注文靴屋CALZをオープンしました。
早いもので、1年が経ちました。

オーダーで靴を作らせていただいた方、
靴の調子はいかがですか?何かありましたら調整しますので、気軽にご相談ください。

オーダーしていただき、まだお渡し出来ていない方、
お待たせして申し訳ありません。ご満足いただけるものをお渡しできるよう頑張ります。

靴やバックを修理させていただいた方、
不具合なく使えていますか?なんでもご相談ください。

注文靴屋CALZのオープンにお力を貸していただいた方、
応援してくださってありがとうございます。ガッカリされないよう頑張ります。

たくさんの方とお会いでき、お力を貸していただき、無事1年を迎えることができました。
皆さん、ありがとうございます。

これから、より進化していけるよう頑張ります!


 
先日『自転車に乗りたい!』と思いつき、サイクリングに行ってきました。

まず広瀬川沿いを進みます。

橋を渡ったり、

鳥がいたり、

気温は30度を超えていましたが、風が気持ち良くて爽やかでした。

長町で折り返し、今度は山です。
途中、野草園や瑞宝殿に寄ったりして、休憩しつつ帰りました。

瑞宝殿の階段沿いにアジサイが咲いていて、とても綺麗でした。



近いけど行ってないところがまだまだたくさんあって、楽しみです。
また散策したいと思います。


 

いつもお世話になっている『菅沼靴工房』さんの模様替えに便乗して、
棚を作らせてもらいました。


入口のところで、
通りすがりの方にも見ていただけるようになりました。


靴や小物など、いろいろ変えていきたいと思います。



 

先日『レザーフェア』と買出しを兼ねて、東京へ行ってきました。

まずは浅草寺にご挨拶。


都立産業貿易センター台東館で行われた『東京レザーフェア』へ。

今回の目的は新しい資材の開拓。
今使っているものよりいいものがあれば新しく使いたいと思います。

2016年の春夏トレンドを見れたり、新しい情報があるのでとても楽しいです。


無事に買出しも終わり、帰宅しました。
東京はみんな歩くのが早い!どんどん追い越させていきました。
仙台に帰ってきたら、同じくらいか追い越してしまうほど!
違うなぁ・・・

でも、また行きたいと思います。
東京。